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健康养生足量饮水限量喝酒
责任编辑:平平  发布时间:2019-3-15 14:04:07  文章来源:好水酒招商网  作者:佚名

  ?#22799;?#20154;每日饮水应不低于1200?#36797;?#39278;用白开水或淡茶水,闯王酒业古水坊酒晨起一杯白开水,睡前1小时~2小时要喝水,少量多次饮水,在夏季和运动前后要多喝水。

  ?#22799;?#20154;如饮酒应限量,提倡先吃饭,后喝酒,服药期间不饮酒,尤其不饮烈性酒,更不能酗酒。建议成年男(女)一天饮酒分别?#24576;?#36807;最高限量25克(15克)酒精量,分别相当于50度白酒50ml;38度白酒65ml;葡萄酒200ml;啤酒625ml。每周?#24576;?#36807;2次饮酒。

  足量饮水,成年人每天7~8杯(1500~1700ml),提倡饮用白开水和茶水,不喝或少喝含糖饮料。儿童、少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒,?#34892;?#19968;天饮用酒的酒精量?#24576;?#36807;25g,女性?#24576;?#36807;15g。分别相当于50度白酒50ml;38度白酒65ml;葡萄酒200ml;啤酒625ml。

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